V letech 2001-2003 na dotazy čtenářů odpovídal cvičitel jógy Richard Holický. Děkujeme za spolupráci.

Rubrika: 
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Dobrý den, je mi 43 let a začínám sama cvičit

    Dobrý den, je mi 43 let a začínám sama cvičit jógu (především s cílem posílit, protáhnout, zpevnit, vrátit pružnost). Začínám velmi zvolna, půjčila a pořídila jsem si pár knih. Je mi jasné, že správně by se mělo cvičit pod vedením zkušeného učitele, ale přesto: jaký je Tvůj názor na knihy Vimly Lalvani: Jóga proto stresu a Jóga proti stárnutí (vyd. REBO Productions) případně Kareen Zebroff: Jóga pro každého??? Případně: můžeš mi doporučit jinou dostatečně instruktivní knihu, podle které by se dalo individuálně cvičit? Líbil by se mi letní týdenní kurz pro začátečníky, neorganizuješ něco takového? Zdraví Iva
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Dobrý den, můžete mi prosím poradit nějaká

    Dobrý den, můžete mi prosím poradit nějaká jógová cvičenína zlepšení paměti? Především na vizualizaci! Zkoušel jsem dlouho (tj. celá léta!) sankalpu (před spaním), trátak (na svíčku ap.), pozorování běžných předmětů a pokus o jejich následnou vizuální "reprodukci", ale nic nezabírá. A přitom mám barevné sny. Jenže v bdělém stavu je mé "vizuální projekční plátno" víceméně prázdné. Nedaří se mi představit si barvy (samy o sobě), geometrické (natož prostorové) tvary, obličeje, scény ap. Cítím, že dobrá vizuální představivost by mi pomohla úspěšněji řešit řadu problémů, ať již ryze intelektuální nebo i emocionální povahy. Pomůcky audiovizuální stimulace používat nechci, neboť jsem přes 30 let sledován na EEG. Ačkoliv nemám epilepsii, přesto nechci hazardovat s těmito prostředky. Děkuji předem za Vaši radu. Mirek

Stránky