V letech 2001-2003 na dotazy čtenářů odpovídal cvičitel jógy Richard Holický. Děkujeme za spolupráci.

Rubrika: 
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Rada by som sa spýtala na veľa vecí ohľadom

    Rada by som sa spýtala na veľa vecí ohľadom jogy. Bývam na Slovensku, v Skalici, a rada by som sa skontaktovala s niekým, kto sa v blízkosti môjho bydliska zaoberá jogou. Teba, Richard, by som sa chcela spýtať, snažím sa cvičiť jogu, ale takmer vždy po cvičení ochoriem. (najčastejšie angína).Skúsila som vynechať dychové cvičenia (predpokladala som, že nesprávna technika dýchania môže spôsobovať moje problémy), ale problémy neustali. Odvtedy skúšam len meditovať, ale veľmi rada by som cvičila jogu. Prosím o radu. Ďakujem.
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Asi to celkom nepatri pod tuto rubriku, ale

    Asi to celkom nepatri pod tuto rubriku, ale mam jeden problem: Mam normalny, ci skor nizsi krvny tlak, a mam dojem ze mam preto mierne nedokrveny mozok. Jednoducho povedane tamasicka letora,"zaspatost", co mi obcas robi problemy. Vyskusal som asi vsecko:vitaminy,mineraly,lecitin, guarana, aminokyseliny, zensen, vsetko iba s miernym vysledkom. Jedine co mi fakt pomohlo bol Kalicor/piracetam/, a Tebokan/ginkgo biloba - v SR je iba na predpis, volnopredajne pripravky s gingkom velmi nie. Fyzicka aktivita a dychove cvicenia pomahaju iba docasne. Za odpoved dopredu diki! /25r., nepijem, drogy neuzivam/
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Dobry den. Asi 4 roky chodim na lekce hathajogy.Behem

    Dobry den. Asi 4 roky chodim na lekce hathajogy.Behem te doby jsem se setkala s ruznou literaturou, jak o filozofii tak o cviceni. Cim vic ctu a premyslim, tak jsem zmatenejsi, co vlastne cvicit. Pred nedavnem jsem zacala chodit na lekce Iyngarovske jogy.Chodim 1x tydne a ostatni dny doma cvicim hathajogu.Slysela jsem, ze by si clovek mel vybrat jeden styl. Me celkem vyhovuje tenhle (i kdyz se obcas citim zmatena, jaky cviceni je vlastne spravny, jaky je to pravy pro me)zpusob, treba az se do Iyngarovske vpravim, tak bych cvicila jen to. Proto by me zajimalo, jestli vadi tahle kombinace, jestli vadi, ze na lekcich cvicim neco jineho nez doma.
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Začala jsem chodit na Powe Jógu do Factory

    Začala jsem chodit na Powe Jógu do Factory Pro, ale z toho neustálého zatíževání zápěstí mě děsně bolí, nechci toho nechat, ale takhle se trápit také nemohu. Proč tam není i "obyč" jóga, ale jen Power ? Měřím 175/60kg, jsem celkem pružná, ale mám skoliózu a rozštěp páteře, takže mě pomáhají "strečovací" cvičení. Co je shia tsu ? Také chodím na orinet. tanec a páteř mě po něm bolí, někdy i hlava...tak si říkám,že se třeba rovná a proto to bolí ?
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Dobrý den, již více jak 6 let trpím zvýšeným

    Dobrý den, již více jak 6 let trpím zvýšeným krevním tlakem a s tím spojenými nepříjemnostmi - pocit nejistoty, návaly horkosti ap. Běžný lékař omezuje účinky hypertenze, ale o příčinu se nestará, dokonce se uvádí 80% příčina nezjištěna. Myslím , že porucha je ve stresu-čili nervového původu. Je možno léčit např Jogou? Znáte případy vyléčené hypertense? Může pomoci Taoistické Tai.chi? Před rokem jsem začal. To samé jsem se ptal v odd. Akupunktury Děkuji Zd.
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Ahoj Richarde, mám na Tebe dotaz: cvičím

    Ahoj Richarde, mám na Tebe dotaz: cvičím už několik měsíců jógu podle André van Lysebetha, je to výborná kniha, přesně podle mýho gusta - plán cvičení, pěkně všechno popsaný... Mám problém, že mě i po několika měsících denního cvičení po zkončení cvičení ukrutně bolí záda, hlavně v kříži. Myslím, že je to hlavně po svíčce, ale nedokázala jsem zjistit, kde dělám chybu. Jógu cvičím hlavně kvůli páteři a pružnosti, prosedím 8-10 hodin denně u počítače a jóga je myslím to pravý pro mě. Takže mě ta bolest po cvičení dost trápí. Co bys mi poradil? Děkuju
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Dobry den, necvicim jogu, ale na niektorych

    Dobry den, necvicim jogu, ale na niektorych zahr. strankach som sa docitala, ze jogou mozno zlepsit funkciu stitnej zlazy. Uz 3 roky sa liecim na hypotyreozu, zatial bezvysledne (vysledky sa zhorsuju a davky zvysuju). Najhorsimi priznakmi su zapcha a pocit chladu, v poslednej dobe aj zvacsena bolestiva stitna zlaza. Chcela by som sa spytat, ci by ste mi mohli doporucit nejaky sled asan na rannu a vecernu 5-minutovku, ktore by mali tento efekt: zlepsenie stitnej zlazy, odstranenie zapchy, povzbudenie pri oducovani fajcenia (to chcem tiez, a tiez sa mi nedari, ale nevzdam sa). Dakujem.

Stránky