Otázka:

Mohl byste mi poradit, jake jsou nejvhodnejsi cviky na neustale problemy se zacpou (zlenivela streva)? Jogu necvicim, ale byla mi doporucena. Dekuji.
P.S. Mam nizky tlak.

Odpověď:

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ahoj Edito, na zácpu jsou obecně prospěšné cviky,které zvyšují perilstatiku střev,tedy jejich průchodnost a schopnost nezadržovat toxické zbytky potravy v těle. To znamená techniky,kde dochází k vnitřní masáži a stimulaci tenkého a tlustého střeva,tedy i dvanácterníku a tračníku... prostě řečeno cviky,kde stlačujeme a uvolňujeme břišní oblast. Mezi doporučené techniky patří např. Šankprakšalána, Pozdrav slunci, ásány typu - Jógamudra,Hálásána /pluh/ a další. Doporučuji - pro orientaci v těchto technikách si pořídit knihu,či navštěvovat kurs jógy. Měj se fajn a něco pro to dělej. Richard.

    Dub 29, 2003