Otázka:

Dobry den, muzete mi prosim poradit nejaka jogova cvicenina zlepseni pameti? Predevsim na vizualizaci!

Zkousel jsem dlouho (tj. cela leta!) sankalpu (pred spanim), tratak (na svicku ap.), pozorovani beznych predmetu a pokus o jejich naslednou vizualni "reprodukci", ale nic nezabira.
A pritom mam barevne sny. Jenze v bdelem stavu je me "vizualni projekcni platno" vicemene prazdne. Nedari se mi predstavit si barvy (samy o sobe), geometricke (natoz prostorove) tvary, obliceje, sceny ap.

Citim, ze dobra vizualni predstavivost by mi pomohla uspesneji resit radu problemu, at jiz ryze intelektualni nebo i emocionalni povahy.

Pomucky audiovizualni stimulace pouzivat nechci, nebot jsem pres 30 let sledovan na EEG. Ackoliv nemam epilepsii, presto nechci hazardovat s temito prostredky.

Dekuji predem za Vasi radu.

Mirek

Odpověď:

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Tak Tě zase zdravím Mirku a pokračuji v toku svých myšlenek /jak říkali Šimek a Grossman/.Víš,ono je většinou kontraproduktivní chtít na něco myslet,něco si představovat - protože je tam stále to chtění - to úsilí.Zkus někdy při odpočívání na posteli / nebo v přírodě,to je jedno/ ve svém volnu,lehnout si na záda,dát si ruce pod hlavu,uvolnit se a zasnít - třeba o budoucí dovolené.Představ si,kam pojedeš,s kým,jaké to tam bude...a zkus tam jako už být!!! Nebo - vybav si nějakou minulou dovolenou,která se Ti strašně líbila. Vzpomeň si na prostředí,osoby,počasí, události...atd. - se všemi detaily,jako by's tam znovu byl a prožíval již prožité ! Napiš mi pak,jak se Ti zadařilo. Měj se fajn - Richard

    Ahoj Mirku,to je zajímavá otázka a odpověď by byla na mnoho stran.Zkusím to v několika dílech.Začnu od konce: myslím,že děláš dobře,že nepoužíváš t.zv."psychowalkmeny"! Dle mne je to jen další umělé zaměstnávání mysli vnějšími podněty.Místo toho,aby se mysl vyprázdnila a odpočinula si od vřavy dnešní přetechnizované doby,tak ji tyto přístroje zaměstnávají dalším blikáním a zvuky.A jestliže se chci zklidnit zpěvem ptáků,či hučením splavu,tak půjdu do skutečné přírody a ne do umělého virtuálního světa.Mám to ozkoušené.Krom toho blikání podporuje epilepsii. Takže- chtěl bych varovat Tebe i ostatní před používáním těchto "stimulátorů".Je to jen další krok k "syntetickému" světu a pak také hlavně - velký byznys !!! Ale to je můj soukromý názor podepřený praxí.Nicméně počítám s tím,že se mnou nebudou někteří jedinci souhlasit - hlavně zástupci firmy prodávající "psychowalkmeny" - musí přeci hájit svůj kšeft! Pokračování příště ... Richard

    Zdravím Tě,Mirku a pokračuji.Co se týká zlepšení paměti-jak si již naznačil,můžeš "trénovat" její intelektuální /logickou/ složku,anebo zlepšit vizualizaci,představivost..atd.Dle určité teorie odpovídá každé jedné z nich buď pravá,nebo levá část mozkové hemisféry.Logiku můžeš trénovat např.matematikou,křížovkami...atd.- spojují se zde můstky a cesty know-how schémat v paměti.Čili je to jakési zaplňování mezer-propojování. Trénink vizualizace,představivosti...atd. spočívá naopak ve vyprazdňování !!! dle pořekadla-nejdříve musíme nádobu vyprázdnit,abychom ji mohli naplnit! Toho m.j. docílíme naprostým neúsilím! Mnoho lidí si řekne: "tak a teď si něco představím" ,nebo hledají jinou metodu-ale to už si stanovují nějaký cíl.A jestliže je cíl,tak ho musíme nějak dosáhnou-a to lze jedině činností.Vzniká zde trojjedinnost-existuje ten,který myslí,pak objekt,na který myslí a pak samotný proces myšlení na něco.Ideální stav pro vyčištění naší mysli je ale absolutní nečinnost!...pokračování příště...Richard

    Čer 01, 2002