Otázka:

Mam vyhrez plotynky a snazim se pomoci cviceni mirnit bolesti zad. Nyni jsem zacla cvicit i jogu, ktera je na zada samozrejme vhodna, zaroven ale nevim, zda si nejak cvicenim nemohu zhorsit stav sve patere. Je pro me joga vhodnym cvicenim ? Dekuji za odpoved.

Odpověď:

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ahoj Kláro! Máš pravdu,s výhřezem plotýnky je opatrnost na místě.Každopádně se nech zrengenovat a poraď se s lékařem.Z jogy by Ti mohly pomoci např.spinální cviky a jiné techniky,kde se ohýbá a prohýbá páteř.Ale POZOR- cvič prosím opatrně,pomalu a respektuj signály svého těla-nikdy ne do bolesti! Zásadně neprovozuj ásány,kde je kolmý tlak na páteř- jako např.stoj na hlavě. Obtížnější jogové pozice jsou pro relativně zdravější lidi,bez kontraindikací k té které ásáně. Takže- joga Ti může pomoci,když budeš opatrná,s plným respektováním toho,co říká Tvoje tělo. Přeji Ti mnoho zdraví a ať je Ti lépe a lépe! Richard

    Říj 09, 2001