Otázka:

Dobry den.Chcela by som zacat cvicit jogu. 2 roky som pravidelne /3x do tyzdna/chodila do posilnovne.Asi pred pol rokom som prestala, mala som problemy s chlamydiami.Teraz ma este stale bolia klby.Tiez som casto nervozna,podrazdena az agresivna.Nemam naladu a byvam smutna.Myslim,ze jogu by som mohla zacat cvicit.Odporucate mi zacat podla knihy alebo sa mam nikde prihlasit.Je mozna kombinacia s posilnovanim?Za odpoved dakujem.S pozdravom Zuzana

Odpověď:

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ahoj Zuzano. Jsi trochu podobný případ,jako já.Dříve jsem divoce sportoval a začal jsem mít problémy s páteří a klouby.Tělo prostě po čase dalo signál,že už dál nesnese to j e d n o s t r a nn é zatížení.Potřebuje kompenzaci této zátěže,její protipól- což bylo zpomalení,protažení,relaxace...atd.Prostě aktivní i pasivní odpočinek.Žijeme v duálním světe dvou pólů,které se navzájem neustále vyrovnávají,aby došlo k harmonii.Jestliže se naše bytost,ať už vlastní vinou,či pod vlivem vnějších okolností extrémně přiblíží k jednomu pólu,dochází k disharmonii,která se projeví m.j. nemocí.V našem případě je jeden pól nadměrné zatížení organismu a druhý extrémní nečinnost.Takže nadměrné zatížení je potřeba vyrovnávat odpočinkem-nečinností.Joga je dobrý prostředek k navození "aktivní nečinnosti" - t.j. vědomého prožívání relaxace,uvolnění. Vřele Ti doporučuji zkombinovat knížku i návštěvu kursu jogy. Začni hned a bude Ti lépe a lépe. To Ti přeji - Richard

    Zář 18, 2001