Otázka:

Dobry den,
zajima me, zda je dobre cvicit jogu pri problemech s krcni pateri. Zkousela jsem totiz pet tibetanu a bolela me po cviceni ukrutne hlava. Tak jsem chtela zkusit jogu a i po svicce me hlava bolela. I po tydnu cviceni. Je mozne postupem casu stav zlepsit, nebo se mam venovat necemu jinemu?
Dekuji za odpoved.
KR

Odpověď:

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ahoj Karolíno,byl jsem na dovče,takže omluva za zpoždění. V joze,ostatně jako i v jiných technikách,kdy člověk pracuje na sobě a posouvá svoje limity,je důležitá postupnost.Nemůžeš hned "vlítnou" na středně,nebo dokonce vysoce obtížné prvky bez přípravy.To je jako kdyby Dvořák,nebo Šebrle bez rozcvičení a tréninku rovnou závodili v desetiboji.V joze existují t.zv.průpravné cviky a jiné techniky,které tělo na hathajogu připraví.Tak např. Pět Tibeťanů bych zařadil mezi středně těžké a svíčku dokonce mezi těžká cvičení,která bez předchozí průpravy mohou být i nebezpečná.Zvlášť lidem s určitými zdravotními handicapy.Je samozřejmě také třeba vědět,jak zapínat a relaxovat určité svalové skupiny.To se většinou člověk naučí pod vedením dobrého učitele a ne z knížky.Tam není psáno, že jsme každý originální lidská bytost,která má svoje možnosti i hranice,které je třeba respektovat. Jen laskavým přístupem ke své bytosti a pravidelným cvičením můžeme své limity posouvat.Buď k sobě ohleduplná a tělo Ti řekne,jak daleko můžeš zajít.Přeci mu nebudeš ubližovat.Je to Tvůj nejintimnější přítel. Měj se moc hezky. Richard

    Črv 12, 2001