Procházkami proti stařecké senilitě
Z dřívějších studií je známo, že zachování umírněné fyzické aktivity snižuje nebezpečí vzniku srdečních a cévních onemocnění anebo i rakoviny. Novější výzkumy ukazují, že pohyb - třeba pravidelné denní procházky - pomáhá zachovat i svěžest a dobrou výkonnost mozku starších lidí a že je to dobrý lék proti senilitě. Bylo potvrzeno, že nenáročný ale pravidelný pohyb má celkově velmi pozitivní vliv na starého člověka, napsala Jennifer Weuveová.
Podle mínění odborníků pozitivní vliv nenáročného pohybu na odvrácení stařecké senility se násobí, pokud člověk dodržuje i zásady zdravé výživy. Je pravděpodobné, že staří lidé, kteří mají pravidelný pohyb, budou věnovat větší pozornost i stravování a budou konzumovat jídla podporující udržení zdravé mysli, soudí američtí odborníci.
Zdroj:ČTK
- Odpovědět
Pošli odkaz