L-cystein
Nedostatečně vědeckými studiemi podložená tvrzení
Forma cysteinu zvaná L-cystein může pomoci léčit artritidu a kornatění tepen.
Může pomoci při léčbě některých plicních onemocnění. Patří mezi ně bronchitida, emfyzém a tuberkulóza. L-cystein je ceněn pro svou schopnost rozkládat hlen, čímž usnadňuje vykašlávání hlenu, který je způsoben respiračními a plicními onemocněními.
Cystein může hrát roli v normální rychlosti růstu vlasů.
Cystein může také pomoci snížit účinky stárnutí na kůži.
Může pomoci při hojení po operacích nebo popáleninách a chránit pokožku před poškozením zářením.
Cystein může pomoci spalovat tuk a zvyšovat svalovou hmotu.
Doporučený příjem
Aminokyseliny jsou dostupné jako jednotlivé nebo v kombinacích. Vyskytují se také jako součást multivitamínů, proteinů a doplňků stravy. Formy zahrnují tablety, tekutiny a prášky.
Přírodní zdroje cysteinu: cibule, česnek, brokolice, oves, syrovátka, drůbeží maso
Vedlejší účinky, toxicita a interakce
Užívání doplňku jedné aminokyseliny může vést k negativní dusíkové bilanci. To může snížit, jak dobře funguje váš metabolismus. Může způsobit, že vaše ledviny budou více pracovat. U dětí mohou doplňky s jednou aminokyselinou způsobit problémy s růstem. Neužívejte vysoké dávky jednotlivých aminokyselin po dlouhou dobu. Pokud jste těhotná nebo kojíte, cysteinové doplňky nepoužívejte.
Nepoužívejte cystein, pokud máte jedno z těchto:
Diabetes. Cystein může interferovat s tím, jak inzulín funguje.
Cystinurie. Jedná se o vzácný genetický stav. Způsobuje hromadění cystinu. Cystin je příbuzný cysteinu. Toto nahromadění může vést k ledvinovým kamenům, které mohou blokovat močové cesty.
Komentáře