Nebezpečí obezity
Obezita hraje důležitou roli při vzniku některých onemocnění: cukrovky typu II, dýchacích potíží (často je doprovází chrápání ve spánku), zánětu šlach, artrózy v kolenou a kyčlích, zvýšené citlivosti na bolest, nebezpečí vzniku pooperačních komplikací jako zánět žil, špatné hojení jizev a infekce.
Obézní osoby jsou ve větším nebezpečí vzniku rakoviny: u žen rakoviny prsu, dělohy, vaječníků a žlučníku, u mužů rakoviny prostaty, tračníku a konečníku.
Každé zvýšení váhy nutí organismus, aby vyráběl doplňující krevní cévy k výživě nových tkání. Krev, která má přivádět kyslík do mozku, se zdržuje ve zvětšeném objemu těla a srdce musí pracovat mnohem usilovněji, aby ji přečerpalo i do hlavy.
Když se nahromadí příliš tuku v oblasti nad pupkem, což je častý případ u mužů, hrozí větší nebezpečí cévních onemocnění, arteriální hypertenze (vysoký tlak), cukrovka a hyperinzulinismus. Když k hromadění tuku dochází v oblasti pod pupkem, což je častější u žen, vede to nejen k estetickým problémům, jako je celulitida, ale i ke křečovým žílám, nebezpečí bederní artrózy, artrózy v kolenou a v kyčlích. Kromě toho se při velké obezitě člověk obtížně pohybuje a to může vést k izolací a opuštěnosti.
Zdroj: Nezačínejte stárnout - Marie Paule Dessaintová - Portál
Komentáře
není dobré,že pomlouváš vacupress.Je skvělý.Zřejmě jsi
nedodržovala vše,co se Ti doporučilo.Někdo si totiž myslí,
že se bude cpát k prasknutí a vacupress ho zbaví letitých
špeků.Musí se dodržet pitný režim a vhodná skladba potravin.Já jsem s ním měla skvělé výsledky.Tak neuváděj
lidi v omyl jen proto, že u Tebe se to nepovedlo.Zřejmě je chyba někde jinde.Naopak, působí i proti vráskám, striím, celilitidě a otokům nohou.Zlepšuje celkově zdravotní stav.Dámy, fakt se nenechte odradit.Najdete ho i v Budějovicích,Chelčického ul.salon Panenki.
Mimochodem, když uvidíte v Aktivních tématech několik najednou aktivních o hubnutí, jde samozřejmě o jednu osobu, která tady jako vždy dělá dav a vychvaluje šunt pipču.
Realita: 20% pozitivních recenzí - od dealerů a 80% od opravdových uživatelů.
Dřív se jezdilo v létě na hory a v zimě na lyže a tím se vlastně dorazili ty kila navíc,dnes o prázdninách řada dětí sedí na prdeli u počítače a cpe se sladkým.
No pochopil jsem to,když jsem se jednou podíval do jejich prodejny tradičních jídel...To se koupe v mouce a tuku.
Pak se to dohání jak se dá něčím jiným,ale nejde to,tělo to po čase přestane brát a začne chtít něco jiného,začne zadržovat vodu nebo nějak jinak kolabovat.
Často je vidět kolabující anorektičky někde v obchodních centrech co se snad ve 40ceti po dlouhé době různého trávení se a půstu zhroutí na procházce po obchodním centru a prostě se jim musí zavolat záchranka.
Např. ve Francii je zvykem jíst Římský letuce salad což je kadeřavý salát s ingrediencemi a je to chutné a zdravé.
V situaci,kdy se v dospělosti chcete přeučit na jiný typ stravování je změna těžká,ale doufám,že ne nemožná.
Co do toho ale nezapadá je pivo,protože spláchnout salát dvěma pivy nedělá dobré zažívání.
Chce to kompletně si změnit stravovací návyky a to začíná zpravidla od snídaně.
Jíte sladké, rafinované potraviny nebo průmyslově zpracované potraviny, i když nemáte vlastně hlad?
Cítíte se nafouklí a příliš plní kvůli častému přejídání?
Máte chuť na nezdravé jídlo hned po tom, co jste podobné jídlo právě dojedli?
Máte nějaké nebo všechny z těchto příznaků? Pokud ano, je načase konečně říci dost! Existuje mnoho expertů, včetně doktora Marka Hymana a Brooka Alprta, s jejichž pomocí byl sestaven tento dvoutýdenní plán, který vám pomůže zbavit se závislosti a chuti na sladkém.
První týden
Ještě než začnete, připravte se na to, že to nebude snadné. Asi přijdou momenty, kdy se nebudete cítit nejlépe a přijde chuť mlsat. Vždy si ale připomeňte, proč to děláte. Až se těmito dny probojujete, změní se vám život, zdraví, aktivita, psychika i nálada.
První tři dny detoxu jsou ty nejtěžší. Musíte se jimi doslova prokousat bez jediného cukru včetně umělých sladidel. Můžete dík tomu také začít úspěšně hubnout, protože některým lidem bezsacharidová dieta pomůže nakopnout zpomalený metabolismus.
1. – 4. den
Snídaně
3 vejce (Tak, jak je máte rádi. Do omelety můžete přidat špenát, zelenou papriku nebo jinou zelenou zeleninu.)
Krůtí maso
Černá káva nebo čaj
Svačina
30 g oříšků (Ořechy nesolené a nepražené. Nejlepší volbou jsou mandle, kešu nebo vlašské ořechy.) Ořechy můžete vystřídat s řapíkatým celerem.
Voda
Oběd
200 g drůbežího masa nebo ryby
Zelenina (Zeleniny můžete sníst, kolik chcete. Jediné, čemu se vyhýbejte, jsou hrášek, fazole, brambory a mrkev.)
Neslazený čaj
Svačina
45 g hummusu s řapíkatým celerem nebo okurkou nebo 3 natvrdo uvařená vejce
Voda
Večeře
200 g drůbežího masa nebo ryby
Zelenina (Zeleniny můžete sníst, kolik chcete. Jediné, čemu se vyhýbejte, jsou hrášek, fazole, brambory a mrkev.)
Voda
Podle Alprova plánu můžete čtvrtý den detoxu přidat do svého jídelníčku jablko, nějaký mléčný výrobek a škrobovou zeleninu jako přílohu k jednomu z hlavních jídel. Pochutnáte si tedy konečně na kukuřici nebo hrášku. Tyto suroviny můžete jíst i v následujících dnech prvního týdne.
5. – 7. den
Snídaně
Ke stejné snídani, jako jste měli předchozí dny, můžete nyní přidat 30 g sýru nebo stejné množství řeckého jogurtu. Ten ovšem nesmí být slazený, s příchutí nebo s kousky ovoce.
Svačina
45 g hummusu s řapíkatým celerem nebo okurkou nebo 3 natvrdo uvařená vejce nebo půl hrnku lesních plodů (borůvek, malin, ostružin nebo jahod)
Voda
Oběd
200 g drůbežího masa nebo ryby
Zelenina (Zeleniny můžete sníst, kolik chcete. Vyhněte se škrobové zelenině, jako jsou například brambory.)
Neslazený čaj
Svačina
45 g hummusu s řapíkatým celerem nebo okurkou nebo 3 natvrdo uvařená vejce
Voda
Večeře
200 g drůbežího masa nebo ryby
Zelenina (Zeleniny můžete sníst, kolik chcete. Vyhněte se škrobové zelenině, jako jsou například brambory.)
Voda
Druhý týden
Nyní by měl být detox o něco snazší a snesitelnější. Aby se vám dodržoval ještě snáz, můžete v druhém týdnu přidat další porci lesních plodů, mléčného výrobku a zeleninu, jako jsou například sladké brambory (batáty).
8. – 14. den
Snídaně
3 vejce a porce neslazené ovesné kaše s lesními plody
Černá káva nebo čaj
Svačina
30 g oříšků (Ořechy nesolené a nepražené. Nejlepší volbou jsou mandle, kešu nebo vlašské ořechy.) Ořechy můžete vystřídat s řapíkatým celerem.
Voda
Oběd
200 g drůbežího masa nebo ryby
Zelenina (Zeleniny můžete sníst, kolik chcete.)
Neslazený čaj
Svačina
45 g hummusu s řapíkatým celerem nebo okurkou, celozrnné krekry nebo 3 natvrdo uvařená vejce
Voda
Večeře
200 g drůbežího masa nebo ryby
Zelenina (Zeleniny můžete sníst, kolik chcete.)
120 g sladkých brambor nebo hrnek quinoi nebo hnědé rýže
Voda
Je to modifikace Atkinsonovy metody,která se mi zdá nechutná a nepoužítelná,protože pak voní z huby jako tyranosaurovi a nejen z huby teda...
Ne anorektička je časem stará žena,která předstihne svůj papírovžý věk,z nedostatku živin vypadá jak vyhublá stařena se zažloutlou pletí a kostmi a klouby stařeny s kterými chce chodit jak mladá dobře racionálně živená mladá francouzska stejného kalendářního věku,ale ono to už nejde,kolabuje a umírá do několika let v nemocnici.
Jak často je tedy vídáváš ty?
Pekne vanoce vsem a za usetrene penize si radeji jedte na hory nebo zahrajte tenis, jen je proboha necpete do Studia LINIE!!! Hodne uspechu preje vsem Lenka.
- Odpovědět
Pošli odkaz