L-karnitin pomáhá s nadváhou, únavou i onemocněním srdce
Lidský organismus obsahuje asi 20 g L-karnitinu. Vysoký obsah je ve svalech, které musí hodně pracovat a spotřebují hodně paliva. V potravě se nachází v hovězím, jehněčím, skopovém mase. K jeho nedostatku může dojít u přísných vegetariánů. Tělo si však dokáže tuto látku vytvořit také samo. Syntetizuje se v játrech a v ledvinách z aminokyselin. Nedostatek karnitinu může mít nepříjemné důsledky pro metabolismus. Nespálené volné mastné kyseliny mohou v těle působit toxicky a navíc může nastat energetický deficit. K syntéze karnitinu je nezbytný vitamin C. Při jeho nedostatku vzniká svalová únava způsobená nedostatkem karnitinu.
Pro pacienty trpící chronickým únavovým syndromem je L-karnitin základním doplňkem stravy. Podává se v množství 3 až 9 g denně. Podporuje detoxikaci těla, zvyšuje výkonnost buněk, zlepší se činnost imunitního systému. Zjistilo se, že výkonnostní sportovci, pokud užívají L-karnitin mají zvýšenou tělesnou výkonnost a zkracuje se jejich odpočinková fáze po tréninku. Tato látka je podobná určitým mediátorům v mozku a může chránit také proti duševnímu stresu.
Někteří kardiologové používají karnitin k podpoře činnosti srdečního svalu u ischemické choroby srdeční.
Zdroj:Alena Katčinetzová - Chronický únavový syndrom, nakladatelství Triton
L-karnitin se dá zakoupit na http://www.001shop.cz
Komentáře
CARNITIN je aminokyselina, ktera se sklada z lysinu a methioninu. Bezne se pouziva pri prevenci srdecnich chorob a k doplneni svalove energie.Slouzi k prenosu tuku k mitochondriim, ktere jsou vlastne jakousi miniaturni bunecnou elektrarnou.Mitochondrie spalovanim premenuji tuk v energii. Carnitinove kapsle mohou tedy byt dobrou zasobarnou energie pred zvysenou fyzickou aktivitou.1500 mg denni davky carnitinu jsou rovnez pouzivany k posileni sexualniho vykonu.Osoby drzici redukcni dietu muze carnitin uchranit pred vnikem ketozy, nastavajici pri polovyhladoveni v dusledku stravy s nizkym obsahem karbohydratu, ktera muze byt smrtelna.
METHIONIN - je aminokyselina, ktera obsahuje siru. Je to chelator, coz znamena, ze se spojuje s toxickymi prvky {jako olovo, rtut a kadmium} a vylucuje je z tela.Tyto toxicke prvky zpusobuji mnoho poruch, vcetne vysokeho tlaku, deprese,hyperaktivity deti, zhorsovani pameti,poruch nadledvin.Proto muze methionin prispet k lecbe techto stavu.Je ho hodne v mlecnych vyrobcich a mase, ale chybi v zelenine a lusteninach.Vegetariani maji proto sklon k jeho nedostatku a meli by jej proto v jine forme uzivat.
LYSIN - muze velmi efektivne potlacit virus, ktery zpusobuje tzv. opar{herpes simplex}. lysin se nachazi v zelenine a obili a hraje dulezitou roli pri vstrebavani vapniku.
Vsechny dulezite aminokyseliny se volne prodavaji a obvykle je jejich nazev spojen s predponou L, jako
L-Arginin, L-Lysin,L-Carnitin apod.
Vice viz kniha Dr.Michael Sharon - Komplexni vyziva, vydalo v roce 1994 nakl.PRAGMA Praha.
http://www.001shop.cz/L-Carnitine-Star
;-)
Mám ten dojem, chlapci, že máte nedostatek sociálních kontaktů... Poradím vám: Neseďte si na vedení ani na prdeli u PC a vyražte ven...aspoň do přírody, je tam nádherně! ;o)
A to nemyslím přímo chemické steroidy.
Problém je i s D-karnithinem. Je lépe vstřebatelný, účinkuje rychleji, ale má taky víc vedlejších účinků. Pokude se bere karnithin do 10 g denně, neměl by být rozhodně životu nebezpečný
Krak
- Odpovědět
Pošli odkaz